Çocuklarda Obezite Psikolojik Sorunlara Neden Oluyor Mu?

Çocuklarda Obezite, kronik hastalıkların gelişmesine neden olur, aynı zamanda duygusal istikrarlarını da etkiler. Uzmanlara göre, reşit olmayanlarda bu durum onların davranışlarını ve ruh hallerini etkileyebilir, bu da depresyon ve damgalanma gibi duygusal sorunlara katkıda bulunur.

Bu durumları azaltmak için önlemler alınmış olsa da çocuk nüfusunda fazla kilo ve obezite artmaktadır. 2018 yılında Avrupa’da yapılan Sağlık ve Beslenme Araştırması’na göre, beş ila 11 yaş arasındaki erkek ve kız çocuklarında bu hastalıkların prevalansı %35,6’ya, 12 ila 19 yaş arası ise yüzde 38,4’e yükseldi.

Rapor: “Somut eylemlerle sorunu kapsamlı bir şekilde ele almak için tamamlayıcı önlemler alınmadığı takdirde fazla kilo ve obezite azaltılmayacaktır” sonucuna vardı.

Çocuklarda Obezite ile İlgili Evde ne yapabilirsiniz?

Evde minikleriniz varsa, örnek ve sınırlamalarla sağlıklı alışkanlıklar edinmelisiniz. Aşağıdaki ipuçlarını dikkate alın.

• Çocuklarınızın besleyici gıdalara daha iyi erişmesini sağlayın.
• Fiziksel aktiviteyi günlük bir alışkanlık haline getirin.
• Çocuğunuzun TV izlediği veya bilgisayar kullandığı süreyi günde 2 saatten fazla olmayacak şekilde sınırlayın.
• Aile yemeklerinde hep birlikte oturun.
• TV, bilgisayar ekranları veya video oyunları önünde yemek yemeyi yasaklayın.
• Şekerli içecekleri sınırlayın, bu ürünlerin yüksek kalori içeriği karşılığında düşük besin değeri sağladığını unutmayın.

Çocukluk çağı obezitesi yüksek tansiyona mı neden oluyor?

Çocukluk çağı obezitesi özellikle Avrupa ülkelerinde artmaya devam ediyor. Buna rağmen, ebeveynler, yetişkinlerin yaşadıklarına benzer bu hastalığın risklerinin her birini hala anlamamaktadır.

Uzmanlara göre, çocukların serebrovasküler kazalar (embolizm) dahil olmak üzere kalp krizi geçirebilecekleri gösterilmiştir. Dört yaşındaki aşırı kilolu çocukların altı yaşında yüksek tansiyon riski iki kat daha fazladır.

Sonuçları Avrupa Kardiyoloji Derneği Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, fazla kilolu çocukların yüksek tansiyon riskinin 2,54 katına kadar, obez çocukların ise 3,42 katına kadar riskle karşı karşıya olduğunu ortaya koydu.

Çalışma sırasında kilo veren katılımcıların yüksek tansiyon riskini artırmaması, sağlık üzerindeki etkisinin egzersiz ve sağlıklı beslenme ile geri döndürülebileceğini gösterdi.

Çocuklarda Obezite Riskine Karşı Öneriler

• Yiyecek alırken meyve ve sebzeleri tercih edin.
• Şekerli içecekleri ve hazır yiyecekleri sınırlayın.
• Aile yemeklerinde hep birlikte oturun.
• Uygun büyüklükte porsiyonlar servis edin.

Unutmayın, özellikle çocuklar için sağlıklı bir kiloya ulaşmanın ve bu kiloyu korumanın kritik bir parçası fiziksel aktivitedir. 

Egzersiz kalori yakmaya yardımcı olur, kemikleri ve kasları güçlendirir ve çocukların geceleri daha iyi uyumasına ve gün içinde daha uyanık olmalarına yardımcı olur. Şüpheniz varsa, bir beslenme uzmanına danışın. Sağlıklı bir yaşam tarzıyla örnek olmayı unutmayın.

Ergenlik çağında obezite, Depresyona mı Neden Oluyor?

Ergenlerde ve Çocuklarda sağlıklı bakım kesinlikle aile alışkanlıklarında yatmaktadır. Beslenme ihmal edildiğinde ve hareketsiz bir yaşam tarzı düştüğünde, gençler, aşırı kilo ve obezitenin öne çıktığı bir tehlikeler dünyasına girerler.

Gençlerde ve çocuklarda obezite, hipertansiyon ve diyabete ve diğer hastalıklara neden olma riskinin yanı sıra, yetişkinlikte depresyon gibi dışsallaştırılmış psikolojik bozuklukların da tetikleyicisidir.

Seattle, Washington Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, aşırı kilolu ergenlerin, özellikle düşük gelirli ailelerden geliyorlarsa, 65 yaş civarında depresyona eğilimli olduklarını söylüyorlar.

Araştırmaya göre, ergenlik döneminde depresif belirtiler ve aşırı kilo arasındaki ilişki bir cinsiyet sorununa yanıt veriyor.

Testlerde 1957 yılında eğitimini tamamlayan 10.000 lise öğrencisinin (Wisconsin) verileri kullanılmış ve aynı şekilde 1964, 1975, 1993 ve 2004 yıllarında 20 soruluk anket uygulanmıştır.

Katılımcılar kilo bazında dört gruba yanıt verdiler: zayıf (%10), normal kilo (%40), fazla kilolu olma riski (%36) ve fazla kilolu (%10).

Araştırmalara göre, katılımcıların üçte biri 65 yaşında obeziteden mustaripken, lisede aşırı kilolu olanlarda depresyona girme riski iki kat daha yüksekti. Bu özelliklere sahip kadınların depresif belirtiler yaşama riski erkeklere göre daha yüksekti.

Sonuçlardaki cinsiyet farklılığının nedenlerini doğrudan değerlendirmek mümkün olmasa da Uzmanlar için ve önceki araştırmalara göre, “fazla kilolu ergenlerin sosyal damgalanması ve bunun sonucunda ortaya çıkan düşük benlik saygısı, kızlar için erkeklerden daha zararlı olabilir.